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遇见高考,遇见最好的自己

发布日期:2017-11-25 浏览次数:151

 以平静的心态,面对挑战,做最好的自己

——江南实验中学举行高考考前心理辅导讲座

为帮助高三学子树立信心,减缓压力,疏导考前焦虑心理,以最佳的心理状态迎战高考,1124日下午,我校心理咨询中心心理学硕士、国家二级心理咨询师苏旭老师为高三(11)班学生举行了一场考前心理辅导讲座。

 

苏旭老师从如何正确认识高考,处理考试焦虑心理方面入手,详细阐述了什么是考试焦虑,导致考试焦虑的内外原因,运用什么调适方法克服考试焦虑心理,特别强调了高考中心理素质的重要性。苏老师给同学们介绍了多种考前的心理状态的调适方法,如自信训练、放松训练、与朋友谈心、听轻音乐、自我暗示等。

同学们听了苏老师的讲座,纷纷表示获益匪浅,充满自信,相信自己能行,表示要以平静的心态、愉快的心情面对挑战,同时也希望今后能多举行类似的心理辅导讲座,帮助他们轻松上阵,充满自信地迎战高考。

 

(供稿/校心理咨询室  摄影/汪威)

 

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