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下腰器

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下腰器

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下腰器功 能:锻炼腰腹肌肉,增强腰部柔韧性。方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手,腰部向后靠在其弯曲板 上,身体尽量向后做伸展的运动。

9号投注注意事项:伸展动作不得太大,防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数:2人

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