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五节跳箱

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五节跳箱

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跳箱体操器具之一。由多个长方形木箱垒叠而成。长155厘米、宽40厘米,高低可调节。箱面用皮革或帆布制成。可作滚翻、腾越等动作。常用作为鞍马、跳马的辅助训练。

跳箱是一种体操器械,可调节高度,形状像箱子,略呈 梯形.体操项目之一,运动员以种种不同的姿势跳过跳箱。

技巧鱼跃前滚翻:1.站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;2.根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻,体会腾空的感觉,提高动作规格。

技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。

技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动作的时间一空间条件,使动作易于完成。

五节跳箱

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